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La vida es un lienzo en blanco. Escuché esta frase y desde entonces decidí atreverme a usar mis colores…

Hay veces que cuesta mucho empezar. El miedo invade la perfección de lo no hecho. El miedo al fracaso, a equivocarnos, hace que no nos atrevamos a dejar la marca donde queremos dejarla. Pero esa marca que tanto tememos es, en realidad, la que nos define. Ese es el color: nuestro color, nuestra emoción en ese momento.

De eso se trata la vida, de ir pintando nuestro lienzo: dar color sin saber cómo va a terminar. Darnos cuenta, poco a poco, de cómo avanza nuestra obra — la obra que vamos pintando equivocándonos, con miedo, a veces llorando y muchas veces alegres. Cada color, cada emoción, nos va diciendo lo que vamos dando, lo que vamos dejando. Y nuestros colores nunca serán los equivocados, porque seremos fieles a nosotros mismos.

Un ritual de chocolate para volver al lienzo

Por eso creé este ritual de chocolate: siete bombones artesanales, uno por cada chakra, para que cada día tengas una excusa para detenerte y dejar tu propio color. Cada bombón es la puerta a una pausa —diez minutos que se acompañan con un audio de meditación guiada— donde repetimos siempre los mismos siete movimientos: intenciona, respira, cierra los ojos, saborea, medita, escribe, agradece.

Ese ritual completo lo puedes conocer y sumar a tu rutina acá. Están hechos con chocolate negro al 70%, veganos, sin gluten, pintados a mano uno por uno, para que lo que llevas a la boca sea tan consciente como lo que llevas al lienzo.

Por qué diez minutos alcanzan

No hace falta una hora de silencio para que un ritual de chocolate como este tenga efecto. La ciencia detrás de la meditación lo respalda: distintas investigaciones muestran efectos significativos con apenas 10 a 13 minutos diarios de práctica sostenida. Diez minutos, un bombón, una pausa — eso es todo lo que este ritual te pide.

Con esto empiezo este blog. Rituales serán los hábitos que quiero ir integrando.

Hoy empiezo a colorear mi lienzo. ¿Y por qué no empiezas el tuyo? Hagamos de nuestra vida rituales. Empecemos juntas.

…te acompaño

Choco Chakra